Dlaczego śpimy. dr Matthew Walker
Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Indeks katalogowy: KAT00319
- Dostępność: Brak
- Dostawa: od 12,00 zł (Paczkomaty)
- Ilość stron:
- 328
- ISBN:
- 978-83-65973-84-9
- Okładka:
- Wydawnictwo:
44,90 zł -55% 20,00 zł brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed aktualną obniżką: 44,90 zł / szt. -55%
Opis
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. (...)
Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. (...)
Cechy
Ilość stron: |
|
ISBN: |
|
Okładka: | |
Wydawnictwo: |
Zapytaj o produkt
Koszty dostawy
Odbiór osobisty : | od 0,00 zł |
Paczkomaty : | od 12,00 zł |
Kurier - płatność przy odbiorze : | od 16,00 zł |
Kurier - przedpłata : | od 13,00 zł |