Dlaczego śpimy. dr Matthew Walker

Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Indeks katalogowy: KAT00319

  • Dostępność: Brak
  • Dostawa: od 12,00 zł (Paczkomaty)
44,90 zł -55% 20,00 zł brutto / szt.
Najniższa cena z 30 dni przed aktualną obniżką: 44,90 zł / szt. -55%

Opis

Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć.

Jaki wpływ na sen mają kofeina i alkohol? Co naprawdę dzieje się podczas fazy REM? Dlaczego z wiekiem zmieniają się zwyczaje związane ze snem? Jak popularne wspomagacze snu wpływają na niego w dłuższej perspektywie?

Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za nasze dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy i jaką funkcję pełni sen, ani dlaczego bezsenność tak bardzo szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe, jakich dokonano w ciągu ostatnich dwudziestu lat pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na naszą zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Sen także reguluje emocje, wzmacnia system odpornościowy, poprawia metabolizm i reguluje apetyt. (...)

Cechy

Cechy produktu
Ilość stron:
  • 328
ISBN:
  • 978-83-65973-84-9
Okładka:
Wydawnictwo:

Zapytaj o produkt

Koszty dostawy

Odbiór osobisty : od 0,00 zł
Paczkomaty : od 12,00 zł
Kurier - płatność przy odbiorze : od 16,00 zł
Kurier - przedpłata : od 13,00 zł